ラピスのブログ

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カリウムのサプリメントを利用している人は多いのでしょう？
サプリメントと言うとビタミンやミネラルのサプリメント、プラセンタやコラーゲン（硬タンパク質の一種で、十種類以上存在するといわれています）などは有名ですね。
カリウムのサプリメントとなると、あまり聞いた事が無いと思っているのです。
どんな健康効果が、カリウム（人間が健康を保つ上で、必要不可欠なミネラルの一つです）サプリメントには期待できると考えられているのでしょうか。
血圧（喫煙や過度の飲酒で上昇します）を下げたり、むくみを緩和させる作用が、カリウム（人間が健康を保つ上で、必要不可欠なミネラルの一つです）にはあるとされています。
カリウムはミネラルの一種で、神経組織と心臓の動きを円滑にさせるために必要な栄養素でもあります。
食材では、野菜の中にカリウムは比較的多く存在しているといいます。
野菜に含まれたカリウムを摂取する為には、野菜（最近ではマクロビがブームになっていますね。マドンナなども実践しているんだとか）をたくさん噛んで細胞壁といった壁を壊さないと摂取する事ができません。
現代人の食生活を見てみると、野菜（最近ではマクロビがブームになっていますね。マドンナなども実践しているんだとか）不足は深刻ですから、なかなか食事でカリウムを摂取することは難しいのが現状です。
普段の食事からカリウム（体液を構成している主要成分の一つです）を摂取するのは困難なので、サプリメントが人気になっています。
カリウムを確実に補給するために、サプリメントを有効に活用していきましょう。
本来であれば、健康の為にも、野菜をしっかり食べてカリウムを補給したいものです。
食品からは摂取しにくい栄養成分であり、日本人（なんだかんだいって、けっこう恵まれているのかもしれませんね）は低カリウム症になりやすいといわれています。
カリウムサプリメントを賢く使用する事で、食事で不足しがちなカリウムを補いましょう。